Den här säsongen har laget fått ett tillskott i ledarstaben: Sara Kopparberg. För några är Sara ett välkänt ansikte eftersom hon tidigare spelat flera säsonger i Dam B i Älvsjö AIK, men även varit såväl tränare som lagledare i olika lag inom föreningen.

Hej Sara! Och välkommen tillbaka till Älvsjö. Vem är du?

Jag har spelat innebandy i väldigt många år. Började som vänster forward, men de senaste 15 åren har jag varit målvakt. Förra säsongen spelade jag i division 2 med Högalid.

Vad är din roll i laget?

Vi tränare i laget har såväl lång som bred erfarenhet av idrott i allmänhet och innebandy i synnerhet. Vi har olika styrkor och kompletterar varann väldigt bra. Det är bara jag som har varit innebandymålvakt, så jag kommer fokusera på målvakterna. Men jag hoppas även kunna bidra med att få utespelarna att förstå hur en målvakt tänker och på så vis öka deras chans att överlista målvakten. Hur långt behöver man gå över centrallinjen bakom mål för att försvinna ur målvaktens synfält? Eller varför är ett optimalt skott på mål 30 cm ovanför golvet? Att vara tränare och få dela med sig av sin kunskap är en ynnest.

Vad är ditt tips till den som vill bli en grym målvakt?

Ett enkelt knep som alla kan göra är att träna fys. Med stark bål och axelparti blir du stadigare när du gör explosiva rörelser och du hittar snabbare tillbaka till din grundposition efter en förflyttning. Blir du fysiskt trött tar du sämre beslut, så med bra kondition kommer du kunna prestera som bäst och klara av att fokusera en hel match.